歯の手入れ

今回は歯について

歯が痛いなら尚更だけど、痛くなくても虫歯で黒くなってたりしたら見た目的に嫌ですよね

自分にも所々に黒い部分がありそれが嫌で歯医者に行ってきた

自分が行ってるのはココ(札幌)
家から少し遠いけど信頼できる所

で、3年ぶり位に行ったんだけど、少し治すべき所があるみたく、ココは良心的な所なのに少しお金かかってるので、これは普段からちゃんとすべきなんだな、という事で少しメモ

自分は少し前に初の子供が産まれ、そこにいっぱいいっぱいで歯については少し手を抜いてた
それがこの結果

ちゃんと磨く事はまず勿論で、

1.歯ブラシは1ヶ月位で交換すべし

少しお金かかるけど替えないと効果が薄れる

2.歯ブラシのヘッドは小さいもので

自分はめんどくて大きいのを使ってたんだが、それだと細かい部分を磨けないとの事

3.フロスは奥まで

フロスは勿論やった方が良く、時間がない時は仕方がないが最低1日はするように

また、奥までやると血が出るのでダメなのかな、と思いきや歯茎を引き締める為にもやった方が良いらしい
やってる内に血は出なくなるとの事

4.朝は寝起きより食後に

寝る前に歯磨きする前提で
寝起き、気持ち悪い場合は口をゆすぐだけで良い
それよりも食後に歯磨き
食べカスをなくす事の方が重要って事だよね

5.昼もやった方が良い

そりゃそうなんだろうけど、仕事でできなかったりもするからその分、夜に丁寧にするとかでも良い
自分は平日は無理だから、せめて休日は昼もするようにしてる

6.マウスウォッシュ

薬で勿論やった方が良いけど、お金かかる 迷い所
水でゆすぐだけでも何もしないよりは良いらしい

まとめ

歯医者によって考え・やり方が違うし、ネットにも色んな情報がある
信頼できる人を探す・自分に合う物/方法を見つけるのが大事・大切


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